托福听力一直以来都是大多考生的一个弱项，当看到那么多的托福听力词汇时，不少人更是失去了信心和耐心。那么，怎么进行托福听力练习才能帮助我们有效提高托福听力词汇量呢?
首先大家要明白一点，托福听力真正需要的词汇量其实不高，4000左右的词汇量其实也就足够了。绝大多数学生会震惊，啊，怎么可能，不是说要求8000词汇吗?当然了，我们还有阅读、写作这些科目啊。但就听力而言，4000确实就足够了。我相信绝大部分的学生已经超过了这个词汇量。但是为什么还是听不懂文章呢?你需要问自己一个问题，对于这4000的词汇量，你是只看到认识呢，还是只会拼写，还是说，你能够在听到的时候迅速反应出这个词的中文意思呢?对于说掌握听力词汇这个标准来说，只有做到一听到这些词汇，就能在3~5秒的时间反应出来的程度，才能自信满满地说, 我已经具备听力所需的4000的词汇量了。
托福听力词汇难，究其原因，就是我们从小到大的英语教育就是捧着单词书背单词，所以说就会导致大部分学生的阅读词汇量还不错，拼写正确率也是居高不下，这样对于阅读和写作的能力来讲确实是很有效且很有帮助的。但是在真正听到这个单词的时候，或者讲这个词放在句子中时，很多学生几乎没有什么反应力。或是有，但是需要很久的时间才能想出这个单词是什么意思。所以说对于托福听力词汇来说，我们最忌讳的就是只捧着一本单词书来背。
那么托福听力练习如何进行呢?究竟应该怎么样去背单词呢?应该通过听写来背单词，这是提高托福听力的有效途径之一。具体的意思就是在说我们的词汇量可以通过听写来背，来记住，来存储，然后同时我们的逻辑理解力可以通过听写来提高，并且这个听写精规里面的跟读模仿还可以帮助到我们的口语，还有包括对整个文章的一个把握。切记不要只是单纯的拿着书本背啊背的。
所以说只要边听写边把一些自己没有听懂的单词，或者听到不知道什么意思。那么就是说自己平时准备一个笔记本，那么把所有自己分文章、分学科，尤其是我建议大家分学科来作题，那么同时作题也可以分学科来听写。那么所有比如说天文学，拿天文学举例子，那么在天文学场景下面所有的这些生词跟之前听不懂的单词那么都要把它存储下来。
同时自己要存储的不只是单词，还有一些特定的词组，或者是一些结构，或者是一些语音现象，这是都是非常重要的。那么这样久而久之边听写我们的听力词汇量就可以获得提高了。所以说一定要分清楚听力词汇量跟阅读词汇量的区别，这样就会很清楚了。
托福听力词汇的掌握，需要我们做到：听到就能拼写，并且知道词义，而不是仅仅是在看到了才认识这一浅显的水平。想要完全掌握词汇，最有效的托福听力练习方式就是听写，帮助我们从发音、拼写和语法等方面综合提高。
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