川外【韩语阅读】变得冷静的方法

♥차분해지는 법♥
♥变得冷静的方法♥
 
해 주고 나서 바라지 말자.
付出后不要期待回报
 
스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
不要回避压力，照单接受
 
할 일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.
要做的事儿不要推给明天，现在开始
 
울고 싶을 땐 소리내어 실컷 울자.
想哭的时候大声哭
 
숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.
试着深呼吸
 
잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.
睡之前放松身心
 
상처 받는 것을 두려워하지 말자.
不要害怕受伤
 
하고 싶은 말은 하자.
想说就说
 
인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
不要努力否认自己一个人这个事实
 
이대로의 내모습을 인정하고 사랑하자.
接受并爱自己现在的样子
 
나자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
不要对为自己的合理花费感到自责感
 
할 수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.
对于没有办法的事儿，不要有欲望
 
다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
承认别人与自己的不同
 
하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.
每天有一段回顾一天的冥想时间
 
잔잔한 클래식을 듣자.
听平静的古典乐